ZAŠTO JE VAŽNO PREPOZNATI OKIDAČE:
Okidači utiču na raspoloženje i izazivaju negativne misli, čak i ukoliko osoba čvrsto odluči da prekine sa uzimanjem droge i alkohola. Kako bi se ovi okidači izbegli, ponekad je neophodno potpuno promeniti ponašanje i stavove osobe prema ovim štetnim oblicima ponašanja.
ŠTA SU OKIDAČI ZAVISNOSTI?
Okidači mogu biti ljudi, objekti, osećanja i vreme – koji uzrokuju misli o supstanci ili kocki (npr. ako petkom uveče osoba iznova doživljava iste probleme koji su povezani sa zavisnošču, okidači su: petak uveče, nošenje velikih količina novca, prijatelji koji uzimaju psihoaktivne supstance, kafić ili klub).
Zavisnošću izmenjen mozak povezuje „okidače“ sa uzimanjem droge i alkohola ili kockanjem.
VRSTE OKIDAČA:
- Spoljašnji
- Unutrašnji
SPOLJAŠNJI OKIDAČI:
Različite situacije kojima se osoba izlaže. Ponavljanjem tih radnji u periodu zavisnosti , one postaju okidači koji mogu asocirati zavisnika u toku faze lečenja na prošli period i aktivirati misli iz prošlosti.
Neki od tih okidača mogu biti:
- Odlazak u noćne klubove, kladionice, kafane
- Druženje sa zavisnicima i problematičnim ljudima
- Trenutak uzimanja većih količina keša
UNUTRAŠNJI OKIDAČI:
Tokom procesa oporavka odredjena osećanja deluju kao „okidači“ koji u mozgu pokreću razmišljanja o uzimanju droge ili alkohola (ali i patoloskog kockanja).
Ova osećanja mogu biti otežavajući faktor koji može dovesti do recidiva u toku odvikavanja. Kako bi se sprovelo kompletno lečenje zavisnosti, ovi okidači se moraju otkloniti.
PROCES ZAUSTAVLJANJA NEGATIVNIH MISLI:
- Identifikovati okidače
- Sprečavati izlaganje okidačima kad god je to moguće (npr. ne rukovati sa većom sumom novca, ne vidjati se sa starim društvom)
- Izboriti se sa okidačima različitim metodama (npr. kroz uvođenje zdravih navika i izbegavanje izlaganja rizičnim situacijama)
