Per le domande:
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Perché è importante riconoscerle?

CHE COSA SONO?

Possono essere  persone, posti, sensazioni, tempo – tutto quello che influenza i pensieri e il desiderio delle sostanze o gioco d’azzardo ( per esempio, se il venerdí sera esci con gli amici, prendi soldi, usi droga, le associazioni sono: venerdí sera, il periodo dopo lavoro, i soldi, gli amici che consumano le sostanze, il club).

Il cervello modificato in seguito all’uso delle droghe, fa le associazioni

TIPI DI ASSOCIAZIONI:

  • Esterne
  • Interne

ASSOCIAZIONI ESTERNE:

Le situazioni varie alle quali la persona viene esposta. La ripetizione di queste azioni nel periodo della dipendenza, diventano associazioni che possono apparire nella fase di cura e disintossicazione .

Alcuni di loro sono:

  • Frequentazione dei caffè, bar
  • Compagnia di altre persone tossicodipendenti
  • Il momento dell’ incasso di denaro
  • una partita, un concerto
  • Accessori per le droghe
  • Il periodo durante/dopo il lavoro

ASSOCIAZIONI INTERNE:

Durante il periodo di ricovero ( riabilitazione), certe sensazioni fingono da associazioni che generano i pensieri di ricominciare con le droghe, giochi d’azzardo ecc. La sensazione di essere senza via di uscita è accompagnata dalle emozioni negative.

Davanti a te ci sono due tipi di azione: una è quella di ricominciare con le abitudini cattive e l’altra invece sarebbe quella costruttiva, di trovare una soluzione.

PERCHÉ È IMPORTANTE RICONOSCERLE?

Le associazioni disturbano i pensieri e il cervello anche se hai deciso di smettere con le droghe o alcol. Per questo bisogna cambiare comportamento grazie alla voglia di riuscirci, e cosí evitare eventuali associazioni.

ASSOCIAZZIONE – RAGIONAMENTO – DESIDERIO – CONSUMO

IL METODO COME  BLOCCARE I PENSIERI :

    1. Identificare associazioni
    2. Evitare piú possibile contatto con le associazioni ( i soldi, vecchie compagnie)
    3. Combattere contro essi con i metodi diversi ( anziché uscire venerdí sera, prenotare gli esercizi)

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