Le associazioni

TIPI DI ASSOCIAZIONI:

• Esterne
• Interne

ASSOCIAZIONI ESTERNE:

Le situazioni varie alle quali la persona viene esposta. La ripetizione di queste azioni nel periodo della dipendenza, diventano associazioni che possono apparire nella fase di cura e disintossicazione .

Alcuni di loro sono:

• Frequentazione dei caffè, bar
• Compagnia di altre persone tossicodipendenti
• Il momento dell’ incasso di denaro
• una partita, un concerto
• Accessori per le droghe
• Il periodo durante/dopo il lavoro

ASSOCIAZIONI INTERNE:

Durante il periodo di ricovero ( riabilitazione), certe sensazioni fingono da associazioni che generano i pensieri di ricominciare con le droghe, giochi d’azzardo ecc. La sensazione di essere senza via di uscita è accompagnata dalle emozioni negative.

Davanti a te ci sono due tipi di azione: una è quella di ricominciare con le abitudini cattive e l’altra invece sarebbe quella costruttiva, di trovare una soluzione.

PERCHÉ È IMPORTANTE RICONOSCERLE?

Le associazioni disturbano i pensieri e il cervello anche se hai deciso di smettere con le droghe o alcol. Per questo bisogna cambiare comportamento grazie alla voglia di riuscirci, e cosí evitare eventuali associazioni.

ASSOCIAZZIONE – RAGIONAMENTO – DESIDERIO – CONSUMO

IL METODO COME  BLOCCARE I PENSIERI :

1. 1. Identificare associazioni
   2. Evitare piú possibile contatto con le associazioni ( i soldi, vecchie compagnie)
   3. Combattere contro essi con i metodi diversi ( anziché uscire venerdí sera, prenotare gli esercizi)